Yoga et Médiation Thérapeutique
Sophie A., Philosophe
Supports: yoga
Le yoga postural place au centre de la pratique la posture (âsana), position corporelle maintenue dans le temps sans effort avec un léger contrôle du souffle et du mental. Il s’agira de retrouver un mieux être corporel par le développement progressif du sens musculaire et du sens de l’équilibre, par la localisation sensorielle des contractures et des douleurs ressenties, par le massage en douceur des organes internes, par la stimulation de tous les systèmes corporels (nerveux, sanguin, immunitaire, lymphatique, énergétique), par la prise de conscience de la détente générale et de l’apaisement émotionnel et mental induits par cette pratique.